Рейтинг@Mail.ru
Занимаетесь спортом?

Бег, фитнес, кроссфит и многие другие виды спорта сопряжены с высокими ударными нагрузками на опорно-двигательный аппарат. До 70% этой нагрузки гасится именно за счет наших стоп. Поэтому именно им в первую очередь нужны поддержка и помощь.

Узнайте о ваших стопах чуть больше!
Наши стопы — это сложная биомеханическая система. Чтобы понять, какую нагрузку они выдерживают, представьте автомобиль, который каждый день 6000 раз врезается
в бетонную стену на скорости 70 км/ч, и сила воздействия в 2,5 раза превышает его массу. Таковы технические характеристики стопы. Во время занятий спортом нагрузка вырастает во много раз. Мы поможем снизить ее до минимума.

Спорт: гонка на выживание или гонка героев?
Самыми безопасными для ног видами спорта считаются плавание и верховая езда:
эти занятия способствуют укреплению костей и мышц ног и спины при минимальной физической нагрузке. Популярные сегодня кроссфит, бег и велосипед часто приводят
к травмам, вывихам и артрозам коленных и голеностопных суставов. Плоскостопие ортопеды называют профессиональной болезнью конькобежцев и тяжелоатлетов.
Несмотря на это, профессиональные спортсмены — настоящие супергерои,
которые каждый день доказывают, что для человека нет ничего невозможного.
Те, кто занимается спортом, становятся примерами для подражания, вдохновляют на борьбу с вредными привычками и помогают поверить в собственные силы.
Как стать супермэном?
Стать супергероем несложно; главное — решиться и не отступать.
1
Шаг первый.
Выбираем спорт
Регулярные физические упражнения укрепляют здоровье, продлевают жизнь и дарят хорошее настроение.
Аэробика — комплекс простых фитнес упражнений, противопоказания отсутствуют
Йога — Комплекс упражнений
на растяжку мышц, развивает ловкость и силу
Бег — доступный
и простой вид спорта, укрепляет мышцы, развивает выносливость

Плавание — доступный вид спорта с оздоровительным эффектом гидромассажа
Кроссфит комплекс разноформатных тренировок на силу и выносливость
2
Шаг второй
Разрабатываем индивидуальную программу тренировок и питания.
Для занятий любым — даже самым безобидным, на первый взгляд, — видом спорта имеются свои противопоказания. Например, бегом нельзя заниматься при сахарном диабете, болезнях сердечно-сосудистой системы, заболеваниях почек и прогрессирующей близорукости. Перед тем, как начать выполнять упражнения, необходимо обязательно проконсультироваться с профессиональным тренером: он подберет комплекс упражнений и программу питания с учетом индивидуального уровня подготовки, физических возможностей и состояния здоровья.
3
Шаг третий.
Подбираем обувь.
Очень важно подобрать для спортивных занятий правильную обувь, которая будет усиливать позитивный эффект. Требования, предъявляемые к обуви, зависят от многих факторов: вида спорта, нагрузки, индивидуального строения стопы, покрытия. Но есть и несколько общих «нет». В частности, спортивная обувь не должна быть на каблуке или танкетке, с жесткой плоской подошвой и мягкой пяткой.
4
Шаг четвертый.
Заказываем ортопедические стельки.
«К нам обращаются люди, которые занимаются самыми разными видами спорта. Это и бегуны, преодолевающие марафонские дистанции, и триатлонисты и бодибилдеры.»

Алексей Маркин
Ортопед-протезист «ВолгоМедПрот»
Заказать анатомические стельки в «ВолгоМедПрот» мне посоветовал ортопед. Он сказал, что это поможет снять часть нагрузки во время бега и сохранить ноги здоровыми. И хотя сначала было неудобно: все-таки стопа привыкла совсем к другому положению и иной технике бега, очень скоро все изменилось в лучшую сторону. Смещение точки опоры повлияло на легкость бега и результаты, перестали болеть колени. Вот уже полгода я бегаю со стельками марафоны и ультрамарафоны на 100 км. Результат вдохновляет: на ультрамарафоне «Дивогорье» я улучшил свое время и занял второе место!
Сергей Кевлов, 36 лет, спортсмен-легкоатлет
Ждем вас!
Станьте победителем вместе с «ВолгоМедПрот»!

Made on
Tilda